Veilig blijven bewegen in en om het huis
Zelfstandig wonen en onbezorgd de dagelijkse dingen blijven doen zoals een boodschapje, een rondje fietsen of een familiebezoek dat willen we allemaal. Naarmate we ouder worden kan dit steeds lastiger worden. Bent u 65 jaar of ouder en woont u zelfstandig thuis in Helmond. Merkt u dat u weleens valt, of bent u bang om te vallen? In en om het huis kunnen valpartijen grote gevolgen hebben. Daarom start er in Dierdonk een speciaal valpreventieprogramma. Hiermee blijft u langer fit en zelfstandig. Meedoen is gratis!
Start met een informatiebijeenkomst in uw eigen wijk
Het programma begint met een informatiebijeenkomst bij u in de buurt. Hier krijgt u inzicht in de oorzaken van vallen en wat u kunt doen om dit te voorkomen. Denk aan onderwerpen als:
- Veilig bewegen en risico’s in en om het huis
- Houding en schoeisel
- Voeding voor sterke spieren en botten
- Bewegingsmogelijkheden in uw buurt
Tijdens de bijeenkomst loopt u over een Smartfloor een slimme vloer met sensoren die uw looppatroon registreert. Daarna volgt een kort individueel gesprek met een fysiotherapeut over uw eventuele valgeschiedenis en valangst. Samen wordt bekeken of u een verhoogd valrisico heeft en of een vervolgtraject voor u zinvol is. U beslist uiteraard zelf of u deelneemt. Deelname aan zowel de bijeenkomst als het vervolgtraject is gratis.
De informatiebijeenkomst vindt plaats op:
- Maandag 6 oktober van 15:00 – 17:00 uur
- Locatie: Parkzicht Dierdonk, Dierdonkpark 6
Valpreventietrainingen in uw eigen wijk
De trainingen starten enkele weken na de bijeenkomst onder begeleiding van professionals zoals fysiotherapeuten. Er zijn verschillende programma’s afgestemd op uw behoeften Bij de ene training ligt de nadruk om op een juiste wijze te leren vallen en weer op te staan, terwijl bij een andere training de nadruk ligt op balansverbetering of te anticiperen op alledaagse risico’s waaronder loszittende stoeptegels of het leren bewegen in een kleine ruimte. Tijdens de informatiebijeenkomst hoort u welke training het best bij u past.
Resultaten uit eerdere trainingen
In 2024 en 2025 hebben al zo’n 500 ouderen met succes deelgenomen. Zij geven aan:
- Zekerder te bewegen in en om het huis
- Minder bang te zijn om te vallen
- Meer te bewegen in het dagelijks leven
- Beter te weten wat ze kunnen doen om vallen te voorkomen
De trainingen zijn niet alleen effectief maar ook gezellig en motiverend!
Aanmelden
Woont u in Dierdonk? Meld u dan aan voor de informatiebijeenkomst. Deelname is gratis, maar aanmelden is verplichtvanwege het beperkte aantal plekken. Ga naar www.jibbplus.nl/valpreventie en schrijf u in. Of bel tijdens kantooruren met Jibb+: 0492 – 347071
Noot voor de redactie
Voor meer informatie over dit initiatief kunt u contact opnemen met:
Kristian van den Nouwlant
Stichting Jibb+
kristianvandennouwlant@jibbplus.nl
06 – 29 04 64 99